상세정보

• 교육안내

  강의소개

  목 표
  어깨 가슴을 열어 심폐강화 및 자세교정에 도움을 준다.
  
  간편한복장-요가복 등

  수강시 유의사항 및 취소/환불 규정

  환불 안내
  ○ 신청방법 : 현장방문, 이메일, 팩스 접수 
                   (메일주소  womanbwyf@naver.com, 팩스번호: 032-321-6979) 
  ○ 구비서류 : 환불신청서, 통장사본
  ○ 환불소요시간: 강좌 환불은 환불신청일(필요서류 완비 확인) 후 2주 정도 소요됩니다.   
  
  ○ 환불규정 
   · 수업개시 이전 전액환불
   · 1주 수업 후 11주 수강료 환불 / 2주 수업 후 10주 수강료 환불 / 3~4주 수업 후 8주 수강료 환불
   · 5주 수업 후 7주 수강료 환불 / 6주 수업 후 6주 수강료 환불 / 7~8주 수업 후 4주 수강료 환불
   · 9주 수업 후 3주 수강료 환불 / 10주 수업 후 2주 수강료 환불 / 11~12주 수업 후 환불 불가

  강사소개

  {강사소개} 강사명, 주요경력 소개

  강사명	서강미	주요 경력	"복사골스포츠센터  현)역곡3동주민센터 현)괴안동주민센터 현)부천여성회관  현)건강백세운동강사"

• 커리큘럼

  커리큘럼 - 강의 구분, 교육주제, 세부교육내용 등 정보 제공

  제1강 2025-08-19	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 힐링 요가-코어를 끌어와서 바른자세를 만들어 밸런스를 개선
  제2강 2025-08-26	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 코어강화-플랭크를 이용하여 속근강화
  제3강 2025-09-02	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 비크람요가
  제4강 2025-09-09	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 하타 요가
  제5강 2025-09-16	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 힐링 요가-어깨 등 허리를 풀어주면서 가동범위 넓혀주기
  제6강 2025-09-23	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 혈액순환&하지정맥류에 좋은 요가
  제7강 2025-09-30	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 파워 빈야사
  제8강 2025-10-07	교육주제 : 휴관(추석/한글날) 세부교육내용 : 휴관(추석)10/7 휴관(한글날)10/9
  제9강 2025-10-14	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 아쉬탕가 요가-수리야 나마스카라의 수련 및 호흡
  제10강 2025-10-21	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 골반 열어주기(고관절풀기 및 나비자세)
  제11강 2025-10-28	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 빈야사 요가-명상/수리야 나마스카라 A,B 아사나 시퀀스로 연결
  제12강 2025-11-04	교육주제 : 주2회(화,목)-11/5창립기념일 휴관 세부교육내용 : 양요가+인요가
  제13강 2025-11-11	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 힐링 요가-척추의 유연성 높이기 어깨관절 가동범위 늘리기
  제14강 2025-11-18	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 스쿼트를 이용한 하체강화
  제15강 2025-11-25	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 측굴 비틀기 전신요가
  제16강 2025-12-02	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 견갑골을 풀어주어서 어깨강화 및 경추강화