교육/강좌
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| S-C6 요가A(화/목) 신청자:0/15명 , 대기자:0/10명 | |||||
| 강좌영역 | 건강 아카데미 | 강좌상태 | 모집대기 교육대기 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 신청기간 |
2026-05-18(월) 14:00 ~ 2026-08-22(토) 18:00 ※ 취소는 신청현황 페이지에서 교육시작 50일전까지만 가능합니다. |
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| 교육기간 | 2026-06-02(화) ~ 2026-08-20(목) | ||||
| 강의시간 |
(화) 13:00~14:00 (목) 13:00~14:00 |
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| 수강신청방법 | 온온라인 ※ 선별방법 : 선착순 | 수강료 | 유료 46,000원 | ||
| 강의장소 |
별관 흥이소사 14698 경기도 부천시 소사구 소사동로 125 별관 |
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| 수강대상 | 성인 | ||||
| 정원 | 15명 + 대기자 10명 | ||||
| 우선인원 정원 | 0명 | ||||
| 주최 | 부천시여성회관-소사청 | ||||
| 문의 | 032-344-0720 | ||||
| 첨부파일 | |||||
상세정보
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강의소개
준비물
간편한복장, 개인컵 등수강시 유의사항 및 취소/환불 규정
환불 안내
○ 신청방법 : 현장방문, 이메일, 팩스 접수
(메일주소 womanbwyf@naver.com, 팩스번호: 032-321-6979)
○ 구비서류 : 환불신청서, 통장사본
○ 환불소요시간: 강좌 환불은 환불신청일(필요서류 완비 확인) 후 2주 정도 소요됩니다.
○ 환불규정 (1개월 기준)
· 수업개시 이전 전액환불
· 1주 수업 후 3주 수강료 환불 / 2주 수업 후 2주 수강료 환불 / 3~4주 수업 후 환불 불가강사소개
{강사소개} 강사명, 주요경력 소개 강사명 서강미 주요 경력 "복사골스포츠센터"
현)역곡3동주민센터
현)괴안동주민센터
현)부천여성회관
현)[국민건강보험공단] 건강백세운동강사 -
커리큘럼 - 강의 구분, 교육주제, 세부교육내용 등 정보 제공 제1강
2026-06-02- 교육주제 : 힐링요가
- 세부교육내용 : 골반교정을 통한 골반력 강화 및 척추 근력 강화
제2강
2026-06-04- 교육주제 : 코어강화
- 세부교육내용 : 호흡을 통한 장기의 울혈 풀기 및 복근력 강화
제3강
2026-06-09- 교육주제 : 바디아트
- 세부교육내용 : 박자를 이용하여 근력운동
제4강
2026-06-11- 교육주제 : 아쉬탕가 요가
- 세부교육내용 : 수리야 나마스카라의 수련 및 호흡,
반다수련
제5강
2026-06-16- 교육주제 : 힐링요가
- 세부교육내용 : 어깨 등 허리를 풀어주면서 근력강화
제6강
2026-06-18- 교육주제 : 워킹요가
- 세부교육내용 : 32박자동안 파워 워킹과 아사나를 같이 수련 유산소운동효과
제7강
2026-06-23- 교육주제 : 비크람요가(핫요가)
- 세부교육내용 : 틀어진 골반을 잡아주면서 외발서기 동작으로 몸의 밸런스를 맞춰준다.
(26가지동작)
제8강
2026-06-25- 교육주제 : 아디다스요가
- 세부교육내용 : 중심을 바로잡고 하체 근력강화
제9강
2026-06-30- 교육주제 : 힐링요가
- 세부교육내용 : 골반의 좌우 높낮이 체크 척추측만증에 좋은동작 (소머리자세 겹비둘기자세)
제10강
2026-07-02- 교육주제 : 빈야사
- 세부교육내용 : 명상/워밍업 수리야 나마스카라A,B
아사나 시퀀스로 연결
제11강
2026-07-07- 교육주제 : 비크람요가(핫요가)
- 세부교육내용 : 틀어진 골반을 잡아주면서 외발서기 동작으로 몸의 밸런스를 맞춰준다.
(26가지동작)
제12강
2026-07-09- 교육주제 : 관절풀기&골반주변근육이완
- 세부교육내용 : 좌우 골반을 균형있게 잡아주고 골반주변근육을 이완하여 신체정렬에 도움
제13강
2026-07-14- 교육주제 : 힐링요가
- 세부교육내용 : 골반 교정을 통한 골반력 강화 및 척추
근력강화
제14강
2026-07-16- 교육주제 : 코어강화
- 세부교육내용 : 호흡을 통한 장기의 울혈 풀기 및 복근력 강화
제15강
2026-07-21- 교육주제 : 워킹요가
- 세부교육내용 : 32박자 워킹을 통하여 간단한 스텝과 아사나를 이용하여 수련
제16강
2026-07-23- 교육주제 : 아쉬탕가 요가
- 세부교육내용 : 수리야 나마스카라의 수련 및 호흡,
반다수련
제17강
2026-07-28- 교육주제 : 딥스트레칭
- 세부교육내용 : 골반주변 서혜부 & 고관절 이완
제18강
2026-07-30- 교육주제 : 바디아트
- 세부교육내용 : 전신근력운동
제19강
2026-08-04- 교육주제 : 하체강화
- 세부교육내용 : 스쿼트를 이용한 하체 강화
제20강
2026-08-06- 교육주제 : 전신스트레칭
- 세부교육내용 : 전신 스트레칭으로 숨은 키를 찾자
제21강
2026-08-11- 교육주제 : 골반교정
- 세부교육내용 : 현자세를 이용하며 내 몸의 발란스 맞추기
제22강
2026-08-13- 교육주제 : 빈야사
- 세부교육내용 : 수리야 나마스카라 AB
아사나 시퀀스 이용
제23강
2026-08-18- 교육주제 : 어깨, 가슴 열기
- 세부교육내용 : 견갑골 주변 근육 이완 & 근력 운동
제24강
2026-08-20- 교육주제 : 아디다스요가
- 세부교육내용 : 하체근력 운동